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ハーブの効用リスト

妊娠中の使用不可 腸・胆管・肝臓に障害をもつ方は使用不可

Chamomile/
ハーブ
カモミール
香り;精神を安定させるハーブ          リラクゼーションハーブ(ハーブ美容健康ガイド・ハーブサプリメント ・通信販売/通販)

不眠症、冷え症、カゼの初期、いらだち、胃の調子が悪い、
吹き出物、神経系統の疲労、疲労回復、不眠解消、目の炎症には湿布などに有効なハーブ。

                                       ハーブルーム:ラベンダー(手作りハーブの贈り物・ヤローハーブ・リラクゼーションショップ)
Peppermint/
ハーブ
ペパーミント
香り;気分爽快にさせるハーブ          リラクゼーションハーブ(ハーブ美容健康ガイドハーブサプリメント ・通信販売/通販)
カゼ、頭痛、下痢、胸やけ、胃痛に有効、殺菌作用があるハーブ。
                              ハーブルーム:ラベンダー(手作りハーブの贈り物・ハーブ・リラクゼーションショップ)
Rosemary/
ハーブ
ローズマリー
香り;さわやかで頭をスッキリさせるハーブ   リラクゼーションハーブ(ハーブ美容健康ガイドハーブサプリメント ・通信販売/通販)
                                        
ハーブルーム:ラベンダー(手作りハーブの贈り物・ハーブ・リラクゼーションショップ)
頭痛、不眠症、不眠解消、香りは集中力を高め記憶力を高めると言われているハーブ。
Lavender/
ハーブ
ラベンダー
香り;心を落ち着かせるハーブ          リラクゼーションハーブ(ハーブ美容健康ガイドハーブサプリメント ・通信販売/通販)
                              ハーブルーム:ラベンダー(手作りハーブの贈り物・ハーブ・リラクゼーションショップ)
鎮静効果、殺菌効果、偏頭痛(こめかみにラベンダーオイルをつける)ハーブ。
不眠症の人は不眠解消のためにお風呂や枕元に数適使用すると効果的なハーブ。  
sage/ハーブ
セージ
香り;樟脳的なくっきりとした香りのハーブ   リラクゼーションハーブ(ハーブ美容健康ガイドハーブサプリメント ・通信販売/通販)

消化、神経安定、強壮、解熱、殺菌作用があるハーブ。
セージ入りリンスは黒髪に有効!         ハーブルーム:ラベンダー(手作りハーブの贈り物・ハーブ・リラクゼーションショップ)
Thyme/ハーブ
タイム
香り;高貴なくっきりとした香りのハーブ     リラクゼーションハーブ(ハーブ美容健康ガイドハーブサプリメント ・通信販売/通販)

アレルギー性鼻炎、咳、疲労回復に有効なハーブ
気分がすぐれない時、精神をリフレッシュさせるハーブ。
                                         ハーブルーム:ラベンダー(手作りハーブの贈り物・ハーブ・リラクゼーションショップ)
強い作用の為、原液のままの使用や妊婦、乳児に使用禁止。
Dandelion/
ハーブ
ダンデライオン
セイヨウタンポポ
タンポポコーヒーとして良く利用されているハーブ。   
ビタミンA, C 鉄分、カリウムを含み、強壮興奮、暖下、 便秘、便秘解消、利尿作用、
血液浄化作用があるハーブ。          
                 
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Rose/ハーブ
ローズ
香り;緊張をほぐす、気品のある高価な香りのハーブ    
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便秘、便秘解消、美肌、冷感症。血液の循環を良くし、肌を若返させるハーブ。
老化肌、敏感肌、硬化肌に有効なハーブ。  ハーブルーム:ラベンダー(手作りハーブの贈り物・ハーブ・リラクゼーションショップ)
Liquorice/
ハーブ
リコリス/甘草
せき、喉の痛み、風邪、気管支炎、腹痛、下痢、歯痛のためのハーブ。
                             
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Marigold/
ハーブ
マリーゴールド
消化促進の作用があるハーブ         リラクゼーションハーブ(ハーブ美容健康ガイドハーブサプリメント ・通信販売/通販)

外用として用いる場合、皮膚に対して収れん性、抗菌性、皮膚病、炎症、腫れ物、止血に有効なハーブ、
これらはクリームやオイルとして用いると良いハーブ。

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StingingNettle/
ハーブ/
ネトル
鉄分、ミネラル、ビタミンを含む。血液浄化、血糖値を下げる作用のあるハーブ。
                             ハーブルーム:ラベンダー(手作りハーブの贈り物・ハーブ・リラクゼーションショップ)
尿通管の炎症、胃腸、肝臓、胆のう、頭痛、特に中年からの鉄分不足から
くる慢性の疲れ、極度の疲労感に有効なハーブ。   
                                      
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Mallow/マロウ
ハーブ/
うすべにあおい
喉の痛み、気管支炎、口内炎、鎮静、便秘、便秘解消、風邪、咳、老班予防のハーブ。
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Eucalyptus/
ハーブ/
ユーカリ
ユーカリエッセンシャルオイル;強い殺菌作用、風邪の予防と治療に有効なハーブ。
喘息、喉の痛みなど呼吸器系の障害に効果のあるハーブ。

ビタミン補給に良いハーブとしてハイビスカス、ローズヒップスが有効です。

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Parsley/ハーブ
パセリ
ビタミンA,B,C、鉄分、カリシウム、ミネラルを含む。食欲増進、利尿効果、
興奮作用があり、外用には打ち身、目の炎症、虫さされに有効なハーブ。
なお、食後に食べると口臭防止にもなるハーブ。  ハーブルーム:ラベンダー(手作りハーブの贈り物・ハーブ・リラクゼーションショップ)                                      リラクゼーションハーブ
(ハーブ美容健康ガイドハーブサプリメント ・通信販売/通販)
Basil/ハーブ/
バジル/
バジリコ
食欲増進効果、うがい薬として使用して口内炎治療に用いたりするハーブ。     
                             ハーブルーム:ラベンダー(手作りハーブの贈り物・ハーブ・リラクゼーションショップ)
一般的にはスパゲティー、マカロニ料理などに使われ、トマトとの相性が良いハーブ。
                             
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Rue/ハーブ/
ルウ
ぴりっとする苦みはシチュー、サラダ、サンドイッチ、ジュースに使われるハーブ。
頭痛をやわらげる作用があるハーブ(葉を噛む)。     
                                       ハーブルーム:ラベンダー(手作りハーブの贈り物・ハーブ・リラクゼーションショップ)

                             リラクゼーションハーブ
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Horehound/
ハーブ/
ホアハウンド/
ニガハッカ
味は苦いがハーブティーとして飲むと、皮膚炎、せき止め、去痰に有効なハーブ。
                                       ハーブルーム:ラベンダー(手作りハーブの贈り物・ハーブ・リラクゼーションショップ)
                                       
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Rose hips/
ハーブ/
ローズヒップス
ドッグローズ実
味は多少すっぱめで、色はすきとおる深紅のおいしいハーブティーができるハーブ。
                                                                
ビタミンC,E,Pが豊富で、美容、ストレスなどに効果的。ビタミンCはレモンの
7倍とも9倍とも言われているハーブ。      ハーブルーム:ラベンダー(手作りハーブの贈り物・ハーブ・リラクゼーションショップ)
                              リラクゼーションハーブ(ハーブ美容健康ガイドハーブサプリメント ・通信販売/通販)
米国では、妊娠中の妊婦さんのビタミン補給に良いハーブティーとされているハーブ。

Ruberb/
ハーブ/
ルバーブ
緩下作用があり、ルバーブジャムにしてヨーグルトと混ぜて頂くと便秘・
便秘解消に抜群なハーブです。
             ハーブルーム:ラベンダー(手作りハーブの贈り物・ハーブ・リラクゼーションショップ)
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エルダーフラワー/ハーブ 風邪の初期、冷え症 ハーブ美容健康ガイド  (ハーブルーム:ラベンダー)
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カモミール/ハーブ 胃腸薬、月経困難 頭痛、神経痛  ハーブ美容健康ガイド  (ハーブルーム:ラベンダー)
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クローブ /ハーブ 歯肉炎、食あたり ハーブ美容健康ガイド  (ハーブルーム:ラベンダー)
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コーンフラワー/ハーブ せき、気管支炎、肝臓病 目の炎症  ハーブ美容健康ガイド  (ハーブルーム:ラベンダー)
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セージ /ハーブ 不眠症など・不眠解消 ローションとして  ハーブ美容健康ガイド  (ハーブルーム:ラベンダー)
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セボリー/ハーブ 下痢、痛風、尿道結石 ローションとして  ハーブ美容健康ガイド  (ハーブルーム:ラベンダー)
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タイム /ハーブ 神経衰弱、頭痛 痛風、リウマチ  ハーブ美容健康ガイド   (ハーブルーム:ラベンダー)
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タンポポ/ハーブ 健胃 、便秘、虚弱体質  便秘解消 ハーブ美容健康ガイド   ハーブ便秘解消)
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ハイビスカス/ハーブ 便秘、消化器 便秘解消      ハーブ美容健康ガイド   (ハーブ便秘解消)    
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バジル/ハーブ 頭痛、神経質 不眠解消、泌乳促進 ハーブ美容健康ガイド   ハーブ不眠解消)
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フェンネル/ハーブ せき、便秘、更年期障害 利尿剤 として 便秘解消 ハーブ美容健康ガイド    ハーブ便秘解消
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ペパーミント/ハーブ 食欲不振、便秘、糖尿 リウマチ、痛風 便秘解消 ハーブ美容健康ガイド    (ハーブ便秘解消)
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ベルべーヌ/ハーブ 消化不良 緊張緩和、不眠 不眠解消 ハーブ美容健康ガイド     (ハーブ不眠解消)
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マジョラム/ハーブ 不眠  不眠解消  ハーブ美容健康ガイド    (ハーブ不眠解消)  
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マテ/ハーブ 貧血、疲労回復 ハーブ美容健康ガイド   (ハーブルーム:ラベンダー)
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マリーゴールド/ハーブ せき、不眠症 不眠解消 ハーブ美容健康ガイド      (ハーブ不眠解消) 
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マロー/ハーブ かぜ、気管支炎 消化器官の炎症  ハーブ美容健康ガイド   (ハーブルーム:ラベンダー)
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メドウスイート/ハーブ 肥満、高血圧、動脈硬化 ハーブ美容健康ガイド  (ハーブルーム:ラベンダー)
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メリッサ/ハーブ 生理不順、腹痛 頭痛、神経発作、めまい  ハーブ美容健康ガイド   (ハーブルーム:ラベンダー)
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ヤロウ/ハーブ 強壮 血液浄化  ハーブ美容健康ガイド   (ハーブルーム:ラベンダー)
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ユーカリ/ハーブ 気管支炎、消化器  ローション、外傷  ハーブ美容健康ガイド   (ハーブルーム:ラベンダー)
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ラズベリー/ハーブ むねやけ、便秘 ローション  便秘解消 ハーブ美容健康ガイド   (ハーブ便秘解消)
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ラベンダー/ハーブ 不眠症、外傷 火傷、皮膚病、打撲 不眠解消 ハーブ美容健康ガイド   (ハーブ不眠解消)
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リンデン/ハーブ 慢性不眠、不安症  不眠解消 ハーブ美容健康ガイド   (ハーブ不眠解消)
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ルイボス/ハーブ アレルギー性疾患、冷え症、便秘 便秘解消  ハーブ美容健康ガイド   (ハーブ便秘解消)  
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レモングラス/ハーブ 疲労、食欲不振、消化不良 冷え症、皮膚の炎症  ハーブ美容健康ガイド   (ハーブルーム:ラベンダー)
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ローズ/ハーブ のどの痛み、神経性下痢   ハーブ美容健康ガイド   (ハーブルーム:ラベンダー)
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ローズヒップ/ハーブ 便秘、生理不順、ビタミンC補給 便秘解消  ハーブ美容健康ガイド   (ハーブ便秘解消) 
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ローズマリー/ハーブ せき、 鎮痙剤 不眠 不眠解消 ハーブ美容健康ガイド   (ハーブ不眠解消)     
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便秘について (便秘解消)           ハーブルーム:ラベンダー(手作りハーブの贈り物・ハーブ・リラクゼーションショップ)
「便秘で夜も眠れない」、「便秘でお腹が張って苦しい」、「便秘でおならが臭い」、「便秘で吹き出物が出る」、「便秘で腰が重い」、「便秘でお尻が切れて痛い」、「便秘で身体がダルイ」、・・・・便秘解消しよう。
便秘の種類               リラクゼーションハーブ(ハーブ美容健康ガイド・ハーブサプリメント ・通信販売/通販)
@弛緩性便秘 大腸の動きの低下が原因です。もっとも多いタイプの便秘です。
A直腸性便秘 忙しくて排便できず我慢をくり返すと、便意を感じなくなってしまう便秘のことです。
B痙攣性便秘 下痢、便秘をくりかえし、お腹が痛くなることが多い便秘を言います。
C出口症候群便秘 肛門付近のトラブルで便が出ない状態になる便秘を言います。
便秘の治療 (便秘解消)       ハーブルーム:ラベンダー(手作りハーブの贈り物・ハーブ・リラクゼーションショップ)
便秘で排泄がスムーズに行われない状態、つまり腸が汚れた状態では、食べたものが大腸内に長く多くとどまるため、栄養素は吸収されっぱなしになってしまい、太りやすい体質になります。便秘を治療すると、逆に食べてから12〜24時間程度で便がスムーズに排泄されるようになり、栄養素の吸収される時間も短くなり、また代謝も上がるので便秘解消し、太りにくい体質になります。
 また人が病気やがんに至るメカニズムは、まず便秘することで、大腸内に残った宿便が腐敗し、そこから出た有毒ガスが肝臓の疲弊を招き、免疫力や自然治癒能力を低下させます。その結果、生まれついての弱い部位に、病気やがんとして現れてくるのです。
 健康を維持するために便秘にならないように、便秘解消のために快適な排便を心がけましょう。

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不眠について(不眠解消)       ハーブルーム:ラベンダー(手作りハーブの贈り物・ハーブ・リラクゼーションショップ)
不眠は、夜間の症状から、*布団に入ってもなかなか眠れない「入眠障害」の不眠、*夜中に何度も目が覚め、その後寝付きが悪い「中途覚醒」の不眠、*朝早くに目が覚めてしまい、その後朝まで眠れない「早朝覚醒」の不眠、*睡眠時間の割には朝起床したときにぐっすり眠った感じがしない「熟眠障害」の不眠のタイプに分けられます
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ダイエット体験について      ハーブルーム:ラベンダー(手作りハーブの贈り物・ハーブ・リラクゼーションショップ)
私はいろいろなダイエットを試してみたけれど、なかなか成功させることが出来なかった。 今年こそっ!とダイエットに挑戦するけれど、長続きせずに途中で挫折してしまった。 無理なダイエットをしたことで、体調を崩してしまい、お肌がボロボロになってしまった。せっかくダイエットしたのに、リバウンドで前より体重が増えてしまった。 ダイエットするために高いダイエット器具を買ったがその結果、効果がなかった。そんな人のために
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アロマテラピーについて
アロマテラピーとは
アロマテラピーとは、ハーブ(薬用植物)や果実などから抽出した100% 天然エッセンシャルオイル(天然植物精油)を、暮らしの中で美容や健康に役立てるライフスタイルを言います。 自然志向や健康に対する感心が強まる中、安全で、しかも実用性とファッション性を兼ね備えた手軽な美容健康法として、我が国だけでなく、既にイギリス、フランス、アメリカなど欧米で注目を集めています。 欧州では多くの医療機関で採用され医療保険が適用されている確かな代替医療です。
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神秘のアロマテラピー
植物界には、森林の中の1本の木に害虫が付くと、その木がある種の香り物質を出して警告を発し、それを感知したほかの木は防衛体制を整えるといった現象があります。 自由に動きまわれる動物は外敵から逃げる事が出来ますが大地に根をおろした植物は逃げられません。そこで病原微生物などから身を守る為に、自ら抗生物質を出す能力を授かっているのです。 実際にエッセンシャルオイルの持つ抗筋力は、香りを空気中に漂わせるだけでブドウ球菌やサルモネラ菌といった細菌や、カンジタ(水虫菌)などの真菌の発育を完全に阻止できる程強力です。 また抗生物質の効かないウィルス類に対しても、抗ウィルス作用があると言われています。インフルエンザウィルスに対するユーカリの効果 等もその好例です。
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エッセンシャルオイルにはたくさんの働きがある、アロマテラピー効果
約250種類あるエッセンシャルオイルには恋わずらいからボケ防止までさまざまな効用が あると言われています。その日の気分でエッセンシャルオイルを使いわければ時には南国へ、時には幻想的な夢の世界へ、、、、。 毎日楽しく自然にヘルシー&ビューティーライフを。
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香りは鼻から脳の中心部に伝わり各方面に働きかけます、アロマテラピー効果
エッセンシャルオイルは揮発性なので、香りの分子は空気中をただよい、鼻の深部で電気信号に変換され、次に脳下垂体へ伝達されます。 脳下垂体は自律神経や内分泌系、免疫系の3つの大きなシステムを統括する生命活動の司令塔のような場所です 身近な例で言うと空腹時においしそうなにおいを感じると自然に唾液が出てきますね。これは香りが内分泌系に作用した結果なのです。

このようににおいと生理作用は密接な関係があり、また即効性があることが認められています。 たとえばラベンダーの香りはセロトニンという生理活性物質を分泌させます。このセロトニンは神経系を鎮静させる物質なのでラベンダーには 心身をリラックスさせる効果があるのです。(脳波が5分でアルファー波に変わることが確認されています)

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たとえばこんな時にはこんなエッセンシャルオイルを、アロマテラピーに効果あり
ローズマリー :会議や試験の前に集中力と記憶力を高めます
サイプレス :更年期障害や重い生理痛の方に
ジュニパーベリー :ダイエットでスリムになりたい方に
ユーカリグロス :血糖値やリウマチが気になる方に
ラバンサラ :心配事が多くて眠れないとき
ユーカリラディアタ :インフルエンザが流行っているときに

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ラベンダーのアロマテラピー(アロマ・リラックス)としてのハーブの効用について
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アロマテラピーとは、ハーブ(薬用植物)、花、果実、葉、小枝、樹皮、根、種などから
 抽出した天然の精油(エッセンシャルオイル)によって、
 美容、そして心や身体のリラックスに役立てようという芳香療法です。
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乗り物酔い・胃腸のトラブル用ハーブ・アロマテラピー・アロマ・リラックス
 ペパーミントをティッシュペーパーに1滴落とし、嗅ぐ。
 カップなどの容器に熱めのお湯を入れ、ペパーミントを2、3滴落とし芳香浴。
 お湯を入れた洗面台や容器にペパーミントラベンダーを1滴程(最高3滴まで)落とし
 拡散させた後、ハンカチやコットンを浸し、胃腸などを温湿布します。
 お湯を入れた洗面器や容器にペパーミントラベンダーを1滴程(最高3滴まで)落として足浴。
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不眠のためのハーブ・アロマテラピー・アロマ・リラックス  ハーブルーム:ラベンダー(手作りハーブの贈り物・ハーブ・リラクゼーションショップ)
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 ラベンダーをバスタブに2,3滴落とし、よくかき混ぜて入浴します。
 ラベンダーをティッシュペーパーに1滴落とし、枕元に置く。
 カップなどの容器に熱めのお湯を入れ、ラベンダーを2、3滴落とし芳香浴(アロマ・リラックス)
時差ボケ解消のためのハーブ・アロマテラピー・アロマ・リラックス ハーブルーム:ラベンダー(手作りハーブの贈り物・ハーブ・リラクゼーションショップ)
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 眠りたい時、ラベンダーをぬるめのお湯に2、3滴落とし、よくかき混ぜて芳香浴(アロマ・リラックス)
 行動したい時、ペパーミントを熱めのお湯に2、3滴落とし、よくかき混ぜて芳香浴(アロマ・リラックス)
頭痛解消のためのハーブ・アロマテラピー・アロマ・リラックス   ハーブルーム:ラベンダー(手作りハーブの贈り物・ハーブ・リラクゼーションショップ)
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 ラベンダーをこめかみや後ろの首筋に直接(1滴程度の少量を)すりこむ。
 水を入れた洗面台や容器に精油を1滴程(最高3滴まで)落とし拡散させた後、ハンカチや
 コットンを浸し、額やこめかみ、後ろの首筋などを冷湿布します(アロマ・リラックス)。
生理痛、冷え解消のためのハーブ・アロマテラピー・アロマ・リラックス
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 お湯を入れた洗面台や容器にラベンダーを1滴程(最高3滴まで)落とし拡散させた後、ハン
 カチやコットンを浸し、腹部を温湿布します(アロマ・リラックス)。
 お湯を入れた洗面器や容器にラベンダーペパーミントを1滴程(最高3滴まで)落として
 足浴・アロマ・リラックス。                       ハーブルーム:ラベンダー(手作りハーブの贈り物・ハーブ・リラクゼーションショップ)
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虫除けスプレー用ハーブ・アロマテラピー
 ラベンダーユーカリをブレンドしてもよい。           ハーブルーム:ラベンダー(手作りハーブの贈り物・ハーブ・リラクゼーションショップ)
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虫除け用ハーブ・アロマテラピー
 虫避けスプレーを肌や衣服、窓や出入口にこまめにスプレーする。
 虫避けをティッシュペーパーに吹き付けて窓や出入口に置く。 ハーブルーム:ラベンダー(手作りハーブの贈り物・ハーブ・リラクゼーションショップ)
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切り傷、火傷、虫さされ用のハーブ・アロマテラピー       ハーブルーム:ラベンダー(手作りハーブの贈り物・ハーブ・リラクゼーションショップ)
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 ラベンダーを綿棒で直接つける。
 範囲が広い場合は、ラベンダーティートリー軟膏又はオイル(上記に作り方)を塗る。
打ち身、ねん挫用のハーブ・アロマテラピー            ハーブルーム:ラベンダー(手作りハーブの贈り物・ハーブ・リラクゼーションショップ)
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 水を入れた洗面台や容器にラベンダーを1滴程(最高3滴まで)落とし拡散させた後、ハン
カチやコットンを浸し、患部を冷湿布します。
日焼け解消ハーブ・アロマテラピー                  ハーブルーム:ラベンダー(手作りハーブの贈り物・ハーブ・リラクゼーションショップ)
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 水を入れた洗面台や容器にラベンダーを1滴程(最高3滴まで)落とし拡散させた後、ハン
 カチやコットンを浸し、日焼けした部分を冷湿布します。
 広い範囲の日焼けは、ぬるめのお湯(出来るだけ水に近い温度のほうが効果あり)を張ったバ
 スタブにラベンダーを2、3滴落とし、よくかき混ぜて入浴します。
 赤みや熱が引いたら、ラベンダーティートリー軟膏又はオイルを塗っておく。
肌の乾燥ハーブ・アロマテラピー・アロマ・リラックス         ハーブルーム:ラベンダー(手作りハーブの贈り物・ハーブ・リラクゼーションショップ)
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 水を入れた洗面台や容器にラベンダーを1滴程(最高3滴まで)落とし拡散させた後、顔を
リンスしたり、ハンカチやコットンを浸しパッティングやパックして水分補給します。

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