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不眠解消に役立つハーブたち
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不眠について
| 不眠は、夜間の症状から、＊布団に入ってもなかなか眠れない「入眠障害」の不眠、＊夜中に何度も目が覚め、その後寝付きが悪い「中途覚醒」の不眠、＊朝早くに目が覚めてしまい、その後朝まで眠れない「早朝覚醒」の不眠、＊睡眠時間の割には朝起床したときにぐっすり眠った感じがしない「熟眠障害」の不眠のタイプに分けられます |
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何よりも自然を愛して田舎暮らしをしています。あっ！また便秘！
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